Einfluss von Blaulicht auf Ihre Gesundheit
Sind Sie einer von denjenigen Menschen, die spät am Abend vor dem Schlafengehen noch ihren Laptop aufschlagen, Mails lesen und beantworten, oder im Internet surfen und einkaufen? Dann sollten Sie weiterlesen.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass das Blaulicht unserer elektronischen Geräte (Smartphone, Tablet, Notbook) schädlich für unsere Schlafgewohnheiten ist und Langzeitschäden verursachen kann. Im Internet gibt es nun eine Lösung: Die App heisst f.lux und kann kostenlos runtergeladen und auf alle Geräte installiert werden. Bei den Einstellungen können Sie der App mitteilen, wo Ihr Standort ist. Dadurch stellt sich die App auf die Dunkelheit ein und reduziert entsprechend die Blaulichtstrahlung. Dadurch wird man abends entspannter als mit dem gewöhnlichen Blaulicht der Geräte arbeiten können.
Die App lässt sich hier runterladen und installieren. Ich habe die App probiert und ich merke schon den Unterschied am Abend. Ich bin entspannter am Abend und der Bildschirm strahlt warmes orangefarbenes Licht. Wissenschaftlich lässt sich der Effekt noch nicht beweisen.
f.lux gibt es für OS X, Windows, und iOS (mit Jailbreak). Für Android gibt es Twilight als Alternative.
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Dieser Artikel wurde in den Freelancer-Schweiz-News 05/2016 veröffentlicht.